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월경불순

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월경이 발생하는 시기가 불규칙한 경우를 말한다. 정상 월경은 정상적인 배란이 일어난 후 2주 뒤에 이루어진다.

“반복되는 월경불순 더 이상 참지 마세요”

월경은 사춘기부터 폐경기까지 지속되며 주기는 21~35일로 초경이후 2년 정도는 불규칙한 주기를 보일 수 있으나 이후 대부분의 여성들은 규칙적인 주기를 가집니다. 그러나 반복적으로 21일보다 짧아지거나 35일 이상으로 길어지는 경우가 있는데 이를 생리불순 이라고 합니다.

월경불순 원인과 증상

생리주기 변화는 일시적인 호르몬 불균형에서 비롯됩니다. 사춘기에는 호르몬 변화가 주기를 불규칙하게 만드는데, 출산 후 처음 몇 달이나 폐경기 전후에도 이런 현상이 흔하게 나타납니다. 스트레스, 우울증, 만성질환, 과도한 운동, 다이어트, 저체중 등이 원인이 되어 생기는 호르몬 균형도 생리주기를 불규칙하게 만듭니다. 다낭성 난소 증후군, 자궁 내막증과 같은 자궁이나 난소에 생기는 병변이 원인이 되기도 합니다. 한편 예상치 못한 임신에 의한 불규칙한 출혈이 월경으로 오인이 될 수 있으므로 반드시 임신 가능성부터 배제되어야 합니다.

빈발 월경 월경이 빠른 경우를 빈발 월경이라고 하는데, 배란이 되지 않아 부정 출혈이 있는 경우와 배란은 되지만 황체 호르몬의 양이 적기 때문에 주기가 짧아지는 경우가 원인이 됩니다. 또한 나이가 들면서 주기가 점차 빨라지기도 하는데, 이는 황체기보다 난포기가 줄어들기 때문입니다. 즉 배란을 위한 난포를 키우는데 걸리는 시간이 짧아지는 것이며, 이는 난자의 질이 점점 떨어짐을 의미합니다. 빈발 원경은 주기가 짧기 때문에 한 달에 두세 번씩 하는 경우도 있습니다.
희발 월경 빈발 월경과 반대로 월경이 평소 주기로 길어지는 경우를 희발 월경이라고 합니다. 주기가 35일 이상이면 월경 주기가 길어지는 것으로 봅니다. 원인은 난소의 기능이 불완전하여 무배란 때문인 경우가 많습니다. 폐경이 되기 전에는 수년에 걸쳐 무배란 빈도가 잦아지는데, 이때 생리 주기가 길어지거나 건너뛰기도 합니다. 희발 월경은 월경 주기가 35일 이상으로 길어도 40일 정도의 안정된 주기를 보이는 경우도 있고 부정기적인 경우도 있습니다.

월경불순 자가진단법

주기체크 월경의 양과 색깔 월경의 뭉침 생리통 확인
마지막 월경일과 주기가 정확한지 확인한다. 월경의 색깔과 양의 변화가 일정한지 알아본다. 이상한 덩어리가 섞여 나오는지 살핀다. 생리통이 갑자기 생겼는지 아닌지 확인한다.

월경불순 치료/예방

월경불순 치료 기초 체온을 측정하여 배란이 제대로 되고 있는지 확인하는 것이 필요합니다. 빈발 월경의 경우에는 폴립 종양과 같은 병이 있을 수 있으므로 감별진단이 필요합니다. 반대로 월경이 점점 늦어지는 희발 월경은 그대로 방치할 경우 무월경이 될 수 있습니다. 특히 배란성을 상실하면 불임으로 발전할 수 있으므로 가급적 빨리 진단을 받아야 합니다.
월경불순 예방 월경 주기에 이상이 있을 때는 산성 식품이나 자극성 음식은 삼가는 것이 좋습니다. 술이나 커피, 담배도 피하고 호르몬 불균형을 가져올 수 있는 과로와 스트레스 관리에 주의하며, 균형있는 식습관을 갖는 것이 중요합니다.

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